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Publié le 18/12/2020


L’utilisation des écrans : comment la gérer avec mon enfant ?

Les années passent et l’ère du numérique semble se développer toujours plus chaque jour. La génération Z, que sont vos enfants, est alors née dans une société où le numérique était déjà bien installé. Aujourd’hui, les écrans font partie intégrante du quotidien et il semble difficile de refuser leur accès à nos enfants.

Pourtant, leurs effets peuvent être néfastes au bon développement psychomoteur des petits s’ils sont utilisés trop régulièrement et pendant de longues durées.

 

Quelques points négatifs :

  • Passer du temps devant un écran empêche votre enfant de développer ses sens et sa motricité, grandement sollicités s’il pratique des activités ludiques et créatives intérieures ou extérieures. Il est important qu’un tout-petit passe du temps à jouer, manipuler, toucher et à bouger pour découvrir le monde qui l’entoure.
  • Cela favorise la perte de la notion du temps. Lorsque nous sommes focalisés sur les lumières bleues, il devient alors difficile de lever les yeux. De plus, cela crée de la fatigue et risque de désorganiser le cycle du sommeil, essentiel pour les enfants.
  • L’isolement social peut également devenir un des effets négatifs. Si votre enfant passe davantage de temps à jouer sur une tablette, un ordinateur ou un téléphone, cela peut provoquer un isolement ainsi que diminuer sa sociabilité.

Interdire à vos enfants de se servir des écrans n’est pas nécessaire, mais il est important d’instaurer des règles avec eux et de les leur expliquer afin de mettre en place un cadre clair et cohérent, défini à l’avance et favorisant la diversité des activités.

 

Comment procéder ?

  • Instaurez un planning d’utilisation des écrans : décidez avec votre enfant des moments de la journée où il pourra s’en servir. Ils sont fortement déconseillés le soir avant l’heure du coucher.
  • Débrancher les écrans lorsque personne ne s’en sert pas : votre enfant sera moins tenté de les utiliser.
  • Interdire leur utilisation pendant le repas : c’est un moment de partage durant lequel chacun parle de ça journée ou pose des questions sur les sujets qui l’intéresse. Il est important de le préserver.
  • Restez avec votre enfant lorsqu’il se sert d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un smartphone afin d’éviter qu’il visionne des images qui pourraient le choquer.
  • Discutez avec lui des différentes choses qu’il découvre, vous pourrez évoquer ses apprentissages et répondre à ses questions. C’est un véritable moment de partage.
  • Encouragez votre enfant à faire d’autres activités, en extérieur comme en intérieur afin qu’il explore ses centres d’intérêts.

 

Montrez l’exemple !

Ces différents points sont valables pour les enfants, mais aussi pour les adultes. En diminuant votre propre utilisation des écrans, ils vous prendront comme modèle et passeront davantage de temps avec vous.

Si les enfants ne sont pas habitués trop jeunes aux écrans, ils prendront tout autant de plaisir à faire des activités qui leur apportent des connaissances et des découvertes. N’hésitez donc pas à varier les plaisirs avec des activités manuelles, créatives, physiques, ou encore de visiter un musée et d’aller se promener !

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